Locations
Companies
Pilots
Services
Book a Flight
Promotions
About
Contact
Privacy Policy
Terms of Service
Cookie Policy
Georgia
Gudauri
Rustavi
Mestia
Tbilisi
Ananuri
KA
EN
RU
DE
TR
AR
RUS
RUS
Home
X-Academy
Курсы спортивной подготовки (XC и ACRO)
XC – Спортивные маршрутные курсы (Cross-Country)
Syllabus
XC – Спортивные маршрутные курсы (Cross-Country) — Syllabus
7 modules • 28 lessons • 16 h 30 min
01
Общий обзор курса XC
Общий обзор и цели курса Performance/XC
4 les. • 1 h 30 min
1.1
Цели и структура курса XC
Free
Theory
30 min
1.2
Философия XC-полётов
Theory
30 min
1.3
Видео: Мотивация XC-полётов
Free
Video
15 min
1.4
Упражнение: Постановка XC-целей
Exercise
15 min
02
Метеоанализ для XC
Метеорологический анализ для XC-полётов
4 les. • 2 h
2.1
Чек-лист метеоанализа для XC
Theory
30 min
2.2
Синоптический анализ для XC
Theory
30 min
2.3
Прогноз термической активности
Theory
30 min
2.4
Упражнение: Метеопланирование XC
Exercise
30 min
03
Основные компоненты XC-полёта
Термическое летание, планирование, переходы и техники XC
5 les. • 2 h 30 min
3.1
Техники термического полёта в XC
Theory
30 min
3.2
Планирование и переходы
Theory
30 min
3.3
Стратегия маршрута XC
Theory
30 min
3.4
Чек-лист перед XC-полётом
Theory
30 min
3.5
Видео: Компоненты XC-полёта
Free
Video
30 min
04
Оборудование и технологии
Стандарты оборудования для XC
3 les. • 1 h 30 min
4.1
Стандарты оборудования для XC
Theory
30 min
4.2
Выбор крыла, подвески и приборов
Theory
30 min
4.3
Практика: Проверка оборудования
Practical
30 min
05
Психологическая и физическая подготовка
Психологическая и физическая готовность XC-пилота
3 les. • 1 h 30 min
5.1
Психологическая подготовка к XC
Theory
30 min
5.2
Физическая форма и питание
Theory
30 min
5.3
Управление стрессом в длительных полётах
Theory
30 min
06
Роль инструктора и соревнования
Роль XC-инструктора и международные соревнования
4 les. • 1 h 30 min
6.1
Роль XC-инструктора
Theory
30 min
6.2
Международные XC-соревнования
Theory
30 min
6.3
Видео: Моменты XC-соревнований
Free
Video
15 min
6.4
Упражнение: Подготовка к соревнованиям
Exercise
15 min
07
Практические XC-полёты и оценка
Дневной учебный план, практические полёты и чек-лист
5 les. • 6 h
7.1
Дневной план XC-тренировок
Theory
30 min
7.2
Практический XC-полёт
Practical
180 min
7.3
Теоретический экзамен
Assessment
60 min
7.4
Практическая оценка и сертификация
Assessment
60 min
7.5
Заключительный брифинг
Theory
30 min
Back to Course
