XC – Спортивные маршрутные курсы (Cross-Country) — Программа
28 уроков в этом курсе
1.1
Цели и структура курса XCБесплатно
30 мин
1.2
Философия XC-полётов
30 мин
1.3
Видео: Мотивация XC-полётовБесплатно
15 мин
1.4
Упражнение: Постановка XC-целей
15 мин
2.1
Чек-лист метеоанализа для XC
30 мин
2.2
Синоптический анализ для XC
30 мин
2.3
Прогноз термической активности
30 мин
2.4
Упражнение: Метеопланирование XC
30 мин
3.1
Техники термического полёта в XC
30 мин
3.2
Планирование и переходы
30 мин
3.3
Стратегия маршрута XC
30 мин
3.4
Чек-лист перед XC-полётом
30 мин
3.5
Видео: Компоненты XC-полётаБесплатно
30 мин
4.1
Стандарты оборудования для XC
30 мин
4.2
Выбор крыла, подвески и приборов
30 мин
4.3
Практика: Проверка оборудования
30 мин
5.1
Психологическая подготовка к XC
30 мин
5.2
Физическая форма и питание
30 мин
5.3
Управление стрессом в длительных полётах
30 мин
6.1
Роль XC-инструктора
30 мин
6.2
Международные XC-соревнования
30 мин
6.3
Видео: Моменты XC-соревнованийБесплатно
15 мин
6.4
Упражнение: Подготовка к соревнованиям
15 мин
7.1
Дневной план XC-тренировок
30 мин
7.2
Практический XC-полёт
180 мин
7.3
Теоретический экзамен
60 мин
7.4
Практическая оценка и сертификация
60 мин
7.5
Заключительный брифинг
30 мин