XC (Cross-Country) — Psychologische und physische Vorbereitung

XC-Fliegen ist eine Prüfung der Ausdauer und mentalen Stärke.

1. Physische Vorbereitung

• Kardiotraining für Ausdauer.

2. Psychologische Vorbereitung

• Stressmanagement.

3. Visualisierung

• Mentale Routenplanung.